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碘元素對人體重要嗎？碘元素可以增強(qiáng)機(jī)體基礎(chǔ)代謝率，促進(jìn)生長發(fā)育，胎兒期或出生后缺乏碘元素，甲狀腺激素可發(fā)生生長發(fā)育延遲，中樞神經(jīng)發(fā)育不全。碘元素可以增強(qiáng)體內(nèi)蛋白質(zhì)合成，調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物代謝；促進(jìn)脂肪分解，調(diào)節(jié)膽固醇合成，也促進(jìn)膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懰?。碘元素可以促進(jìn)多種營養(yǎng)素的吸收和利用。
碘缺乏對智力發(fā)育至關(guān)重要，所以應(yīng)注意孕婦及嬰幼兒期的體內(nèi)碘元素的營養(yǎng)狀況，并注意保證碘適量。
含碘元素的食物有哪些？食物中海產(chǎn)品如海帶，海蜇，紫菜，苔條和淡菜含碘量最高。
大多數(shù)陸地植物的碘含量都較低，平均每公斤不超過1.0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量較高，每公斤可達(dá)到1.64毫克和1.60毫克。海產(chǎn)品中的碘是陸地植物的幾倍，有的高達(dá)幾十倍。通常我們吃的海帶，其碘含量每公斤就有10.0毫克。
海魚和紫菜也同樣是日常生活中補(bǔ)碘的良品。經(jīng)常吃海帶不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的碘元素而且還可以同時攝入其它種類的微量元素、氨基酸和維生素等。
所以，只有海產(chǎn)品是自然界中含碘較高的食品，若您體內(nèi)缺乏碘元素平時應(yīng)注意多吃這類食品，它們是天然的最佳補(bǔ)碘產(chǎn)品。
正常人每天需要攝入多少碘？健康成年人每天碘的需要量是75微克，比較適宜的供給量應(yīng)是它的2倍。聯(lián)合國兒童基金會、世界衛(wèi)生組織和國際控制碘缺乏病理事會共同推薦：1歲以內(nèi)50微克，2-6歲90微克，7-12歲120微克，12歲以上150微克，孕婦和乳母200微克。
塞克陸德尿碘分析儀專家提醒您若想知道自己體內(nèi)碘元素是否適量，可去醫(yī)院或者疾控中心做專業(yè)的尿碘檢測。塞克陸德的尿碘檢測儀的檢測原理在國標(biāo)法的基礎(chǔ)上，采用了全新的組合配方，利用尿碘檢測試劑對于尿液等有機(jī)物做到了完全冷消化處理，通過氧化還原反應(yīng)。實(shí)現(xiàn)了設(shè)備在線全自動碘元素檢測。并通過國家碘缺乏病協(xié)會的的權(quán)威認(rèn)。
