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    碘是人體重要的必需微量元素之一，但攝入過多、過少都不利于身體的健康發(fā)育。碘過量不僅會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫(IH)和高碘性甲亢，碘過量地區(qū)學(xué)生的智商也明顯低于適碘區(qū)。

    那么哪些人群不需要補(bǔ)碘碘元素哪？

    1.非缺碘地區(qū)的居民。一些地區(qū)飲用水中，碘含量原本較高，有的更屬水源性高碘地區(qū)，當(dāng)?shù)鼐用窬筒恍枰傺a(bǔ)碘；

    2.嗜吃海鮮者或沿海居民。沿海土壤和水源中含碘量較高，海產(chǎn)品含碘量也非常豐富。沿海居民或常食海鮮的人在大飽口福的同時(shí)，已經(jīng)攝入適量的碘；

    3.甲亢患者。出現(xiàn)甲亢類疾病，應(yīng)該停止食用加碘鹽，以防止病情加重。建議改食低碘鹽，或食用前將含碘鹽放在太陽下曬，讓碘揮發(fā)。

    如何判斷自身體內(nèi)碘水平是否正常？

    判斷體內(nèi)碘水平的最方式是去醫(yī)院進(jìn)行尿碘檢測，留尿時(shí)，最好留取早晨第一次尿液，如果留不到晨尿，排尿2小時(shí)后的尿液也可以。

    特殊人群，如孕產(chǎn)婦、兒童、甲狀腺疾病患者等，建議定期做尿碘。根據(jù)結(jié)果咨詢醫(yī)生，合理控制碘的攝入量。孕產(chǎn)婦最好早中晚期各做一次尿碘；

    嬰幼兒和兒童可半年做一次尿碘；甲狀腺疾病患者應(yīng)定期檢測尿碘含量。