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碘是人體中重要元素，如果身體里缺碘的話很容易引發(fā)疾病。在女性懷孕的時(shí)候，身體很容易出現(xiàn)缺鈣、缺鐵以及缺碘的情況。由于胎寶寶需要的碘元素來(lái)自準(zhǔn)媽媽，一旦準(zhǔn)媽媽缺碘，準(zhǔn)媽媽的甲狀腺與胎寶寶競(jìng)爭(zhēng)碘的能力增強(qiáng)，使胎寶寶缺碘加重，很可能造成寶寶腦發(fā)育出現(xiàn)障礙，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致全身臟器及骨骼系統(tǒng)的發(fā)育停滯，造成死胎、流產(chǎn)、早產(chǎn)以及先天性畸形。
因此準(zhǔn)媽媽要定期到醫(yī)院檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)缺碘應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。那么我們?cè)撊绾闻袛鄿?zhǔn)媽媽“碘”元素是否達(dá)標(biāo)呢？
其實(shí)判斷準(zhǔn)媽媽缺碘最簡(jiǎn)單的方法就是到醫(yī)院做尿碘檢測(cè)，只需提取少量孕婦尿液，通過(guò)專業(yè)的尿碘檢測(cè)儀器便能夠判斷出孕婦有沒(méi)有缺碘。如果尿液中碘含量低于25ug/L，就屬于重度缺碘，若為25-50ug/L的時(shí)候就是中度缺碘，碘含量是50-100ug/L是輕度缺碘。
若是檢測(cè)出缺碘可以采取以下方式補(bǔ)碘：
1、食用碘鹽。我國(guó)自從1996年便開(kāi)始強(qiáng)制推行進(jìn)食的食鹽中加入了碘元素，這一舉措有效預(yù)防了國(guó)民碘元素的缺乏。按照我國(guó)食鹽中含碘量計(jì)算，為充分滿足人體所需碘元素含量，人體每天至少需要進(jìn)食6-8克的食鹽量。但是，孕婦與孕前相比，要增加大概三分之一的碘攝入量，這就意味著準(zhǔn)媽媽們每天要比孕前多進(jìn)食半勺的鹽量方可滿足身體對(duì)碘的需求。
2、食用多維元素片。準(zhǔn)媽媽們可選用適合自身進(jìn)食的多維元素制劑來(lái)滿足維生素、礦物質(zhì)和其他微量元素的需求。
3、食物補(bǔ)碘。日常生活中的部分食材中富含碘元素，海藻類食物比如海帶、裙帶菜等等，碘元素含量較高，孕婦每周可進(jìn)食50克左右，可起到很好的補(bǔ)碘功效，但不可經(jīng)常過(guò)量食用。
準(zhǔn)媽媽的身體健康與否不但關(guān)乎自身還關(guān)乎胎寶寶，所以要在早中晚去醫(yī)院做尿碘檢測(cè)，及時(shí)預(yù)防，守護(hù)胎寶寶健康。
