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日常生活中，經(jīng)常聽到有人說：“現(xiàn)在營養(yǎng)這么好，怎么會有人缺碘，都是碘過量”“我們住海邊，碘足夠了，不用吃加碘鹽”，這些說的好像很有道理，但是事實是這樣嗎？你是否缺碘哪？
碘元素在自然界含量稀少，除在海水中含量較高以外，在大部分土壤、巖石和水中的含量都較低。我國是世界上碘缺乏病分布廣泛、病情較嚴重的國家之一。
碘元素是人體新陳代謝和生長發(fā)育必不可少的微量營養(yǎng)素，是人體合成甲狀腺激素的主要原料。胎兒期和嬰幼兒時期缺碘，會影響大腦發(fā)育，嚴重情況下可造成呆小癥、聾啞、智力低下等。孕期缺碘會出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)和先天畸形；成人期缺碘可導致甲狀腺功能低下、容易疲勞、精神不集中等。
當人體較長時間生活在缺碘環(huán)境中,每天攝入的碘量不足50微克時,就可能出現(xiàn)各種疾病形式。然而人體自身并不能合成碘元素，只能從外環(huán)境攝取。我國大部分地區(qū)的外環(huán)境（水、土壤等）幾乎都缺碘，外環(huán)境缺碘的現(xiàn)狀很難改變，如果停止補碘，人體內(nèi)儲存的碘最多能維持3個月，因此要長期堅持補碘。
那么如何判斷是否缺碘哪？
1、可以去做尿碘檢測。我們每天從尿中排出的碘元素能反映身體內(nèi)碘的水平。吃的碘多,尿中的碘就多,吃的碘少尿中的碘就少。所以尿碘是判斷我們吃碘多少的最敏感指標。如果多次驗尿發(fā)現(xiàn)尿碘不足,就應該及時就醫(yī),否則,時間長了,就有可能患碘缺乏病,給身體造成傷害；
2、觀察甲狀腺狀態(tài)。兒童體內(nèi)碘缺乏持續(xù)3——4個月之后,甲狀腺就會出現(xiàn)明顯的腫大,表現(xiàn)出“粗脖根”或“大脖子”。兒童生長發(fā)育迅速,需碘量多,因此兒童是碘缺乏最敏感的人群。我國將8—10歲的學齡兒童定為碘缺乏病監(jiān)測的主要目標人群,通過定期檢查這些兒童的甲狀腺腫大情況,以及他們尿中含碘多少,就可以判斷該地人群碘缺乏情況。
塞克陸德碘元素自動檢測儀專家提醒您：除了患有自身免疫性甲狀腺疾病的患者或者因治療需要遵照醫(yī)囑可不食用或少食用碘鹽以及生活在高水碘地區(qū)且尚未改水的居民外，其他的人群應盡量食用碘鹽。
目前各大醫(yī)院都開了尿碘檢測項目，通過尿碘檢測試劑盒分析尿樣中的碘含量，尿碘檢測被衛(wèi)生部門定為是診斷碘營養(yǎng)是否適宜的重要指標。
