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準媽媽孕期是十分重要的一個過程，不但孕育著新生命，也同時要保證孕期媽媽的健康。碘元素被稱為“智力元素”，與常人相比孕婦對碘的需求量更多。因孕婦尿液中排出的碘會較一般人多；加上必須供應腹中胎兒所需，所以，需攝取更多的碘元素。
那么如何判斷準媽媽是否缺碘？
如果有以下幾個現(xiàn)象，建議及時進行該項檢查1.反應大，在1-3月時段體重迅速下；2.生活在缺碘區(qū)域，對海產(chǎn)藻類食物攝入過少或者不食；3.懷孕前體重過輕，營養(yǎng)難以跟上，有厭食或挑食的現(xiàn)象；4.脖子越來越粗。
孕期應該怎樣補碘？
1、可以在日常生活中加碘鹽來進行補碘，碘是人類的營養(yǎng)元素之一。缺碘的話，也會有一些疾病發(fā)生。所以在孕期產(chǎn)婦要更多的補充碘，這樣才能夠使胎兒充分的對碘有效吸收；
2、除了碘鹽，還可以服用一些多維元素制劑，這樣的制劑可以補充維生素，微量元素和礦物質(zhì)。因為碘的攝入安全渠道很窄，也避免導致不過量的情況，孕婦可以在孕期補充一些含碘元素的制劑，這樣才能夠有效地進行補碘；
3、可以多吃一些含碘高的食物，比如海帶，裙帶菜，紫菜等海藻類食物。孕媽咪可以攝入一定的量，能夠有效地補充碘元素。
孕期補碘的最佳時間：備孕階段以及懷孕1-3個月，倘若超過孕5月再進行補充，恐怕效果不佳。補碘數(shù)量：與常人相比，準媽媽的攝入要高于平時30%-100%，每日數(shù)量應在0.2μg左右，整個孕期應保持在175-200μg最為合適。
碘元素對寶寶智力固然重要，但是也不能過量。碘在人體中的首要職責，就是幫助促成甲狀腺激素，因此需求量往往只能用微克來計算。所以補充時不宜過猛，否則同樣會中毒，導致母體的甲狀腺功能異常亢進，對孩子造成傷害。
準媽媽補碘時要隨時監(jiān)測尿碘，如果準媽媽因身體需求開始補碘，就要定期去做好尿碘檢查，做到隨時監(jiān)測。一旦發(fā)現(xiàn)檢測數(shù)據(jù)大于800ug/L，就停止補充，適當調(diào)養(yǎng)，否則會造成補碘過度，傷害到自身和胎兒。
碘元素檢測試劑盒生產(chǎn)廠家塞克陸德提醒您：健康無小事，預防做在前，若準媽媽不知道自己體內(nèi)碘元素是否適宜可以去醫(yī)院或者疾控中心做尿碘檢測。
尿碘檢測可以利用尿碘檢測試劑盒及時評價碘營養(yǎng)狀況，及時指導正確調(diào)整飲食中的碘攝入量，進而降低由于碘缺乏或碘過量而引起的病癥發(fā)生率，對提高準媽媽和胎寶寶健康有重要意義。
