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    判斷我們的體內是否缺碘，可在醫(yī)院通過體檢尿液中的碘或觀察有無甲狀腺腫大來確定。
　　1．驗尿：我們每天從尿中排出的碘能反映身體內碘的水平。吃的碘多，尿中的碘就多，吃的碘少，尿中的碘就少。所以尿碘是判斷我們吃碘多少的最敏感指標。如果多次驗尿發(fā)現(xiàn)尿碘不足，就應該及時就醫(yī)，否則，時間長了，有可能患碘缺乏病，給身體造成傷害。
　　2．看甲狀腺腫：兒童體內碘缺乏持續(xù)3－4個月之后，甲狀腺就會出現(xiàn)明顯的腫大，表現(xiàn)出“粗脖根”或“大脖子”。
　　兒童生長發(fā)育迅速，需碘量多，因此兒童是碘缺乏最敏感的人群。我國將8－10歲的學齡兒童定為碘缺乏病監(jiān)測的主要目標人群，通過定期檢查這些兒童的甲狀腺腫大情況，以及他們尿中含碘多少，就可以判斷該地人群碘缺乏情況。

  塞克陸德專家提醒您：如果你想了解自己碘營養(yǎng)狀態(tài)，可以到當?shù)丶膊☆A防控制中心或者具備條件的醫(yī)療機構利用全自動尿碘分析儀結合尿碘試劑盒測量尿液中碘的濃度，以此判斷體內碘的營養(yǎng)狀態(tài)。