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今年5月15日，是我國(guó)第26個(gè)“防治碘缺乏病日”，今年的主題是“科學(xué)補(bǔ)碘益智，健康扶貧利民”。碘缺乏病是由于外環(huán)境缺碘，造成人體碘攝入不足而發(fā)生的一系列疾病的總稱。由于分布廣泛，受害人多和危害嚴(yán)重，碘缺乏病已從一個(gè)單一的疾病問(wèn)題上升到嚴(yán)重的國(guó)家公共衛(wèi)生問(wèn)題。
備孕媽媽或準(zhǔn)媽媽都知道要補(bǔ)充葉酸、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，但往往忽視了碘元素的補(bǔ)充。碘和蛋白質(zhì)、糖、脂肪一樣，是維持人體正常生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，特別對(duì)于胎兒腦的發(fā)育尤為重要。
因?yàn)榈馐侨梭w合成甲狀腺激素的主要原料，甲狀腺激素參與人體新陳代謝，維持所有器官的正常功能，促進(jìn)人體尤其是大腦的生長(zhǎng)發(fā)育。如果在胎兒期和嬰幼兒期缺碘，會(huì)影響大腦正常發(fā)育，嚴(yán)重的造成克汀病、聾啞、智力損傷等嚴(yán)重先天性疾病。孕期嚴(yán)重缺碘還會(huì)造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)和先天畸形。
胎兒所需要的碘全部來(lái)自母親。因此，妊娠期和哺乳期婦女對(duì)碘的需要量明顯多于普通人群。食用碘鹽是補(bǔ)充碘元素最簡(jiǎn)便、安全、有效的方式。此外，還可以多吃海帶、紫菜、海魚(yú)蝦等含碘豐富的食物。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充碘制劑。因?yàn)榈庠诟邷?、潮濕環(huán)境或遇到食醋等酸性物質(zhì)時(shí)很容易揮發(fā)掉，所以家庭在購(gòu)買(mǎi)、保存和使用碘鹽時(shí)應(yīng)該注意購(gòu)買(mǎi)食鹽定點(diǎn)企業(yè)生產(chǎn)的小袋包裝碘鹽，存放時(shí)間不宜太長(zhǎng)，炒菜、做湯在快熟出鍋時(shí)放碘鹽效果最好。
由于碘不足或補(bǔ)充過(guò)量都會(huì)對(duì)身體造成危害，所以孕媽媽要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充“碘”元素，并定期進(jìn)行甲狀腺功能檢查。如果甲狀腺功能異常，應(yīng)及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生，根據(jù)需要遵醫(yī)囑不食用或少食用碘鹽，進(jìn)行飲食調(diào)整，并定期隨訪。
