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碘元素缺乏病早期無明顯臨床癥狀，會(huì)出現(xiàn)甲狀腺輕、中度彌漫性腫大，質(zhì)軟，無壓痛。極少數(shù)明顯腫大者可出現(xiàn)壓迫癥狀，如呼吸困難、吞咽困難、聲音嘶啞、刺激性咳嗽等。
碘元素缺乏病很普遍嗎？
原則上講，任何人只需每天食用碘鹽就不會(huì)存在碘缺少，但少量人在特定情況下仍然會(huì)存在碘缺少的危險(xiǎn)性，例如孕婦在懷孕期間，因吐逆、妊娠高血壓、水腫而鹽的攝入大大下降，會(huì)導(dǎo)致懷孕期間的碘缺少，從而影響胎兒的腦發(fā)育，因此推薦攝入含碘豐富的食物。
含碘量豐富的食物如何選擇哪？
從碘元素的生態(tài)學(xué)來看，環(huán)境中的碘以化合物形式存在，碘的化合物大都溶于水而隨水的流動(dòng)而轉(zhuǎn)移。降水的沖刷淋濾作用帶走土壤中的碘并流進(jìn)江、河、湖，最終匯入大海。海水含碘最為豐富和穩(wěn)定，碘濃度為50－60微克/升，有“碘庫”之稱。
海水中的碘含量大大高于河水，河水中的碘主要來自土壤，因此河的上游含碘量低，而下游較高，豐水期高于枯水期。生物從大自然中獲取碘，經(jīng)濃集后的碘濃度一般要高于自然環(huán)境中的碘濃度。植物從土壤和水中吸收碘，因此碘被濃集。故植物的含碘量高于外環(huán)境。人類進(jìn)食動(dòng)植物，使碘再次被濃集。因此選擇含碘豐富的食品的原則為：
1、首先選擇海產(chǎn)品，由于海水的碘含量較高，因此海產(chǎn)品的碘含量高于陸生動(dòng)植物。海產(chǎn)品中以海藻類最高，如：紫菜和海帶，其碘含量明顯高于海魚和貝類。
2、動(dòng)物性食物的碘含量大于植物性食物。蔬菜和水果的碘含量是最低的。
3、動(dòng)物性食物中，奶、蛋的碘含量大于一般肉類。
同樣的缺碘環(huán)境，如果以動(dòng)物性食品為主，碘缺乏病發(fā)生的危險(xiǎn)性就會(huì)變小。
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