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碘鹽對(duì)于預(yù)防碘元素缺乏病有哪些優(yōu)勢?
發(fā)布時(shí)間: 2020/06/16 10:54:2 | 797次瀏覽

    碘元素是維系生命活動(dòng)必不可少的一種微量元素素,與人的生長發(fā)育和新陳代謝關(guān)系密切,特別是對(duì)大腦的發(fā)育起著決定性的作用。碘元素缺乏病主要危害是影響胎兒的腦發(fā)育,導(dǎo)致兒童智力和體格發(fā)育障礙,造成碘缺乏地區(qū)人口的智能損害,影響人群的整體素質(zhì)。


    碘缺乏病最安全有效的途徑是食用加碘食鹽。因此,只要正確地食用加碘鹽,就可以預(yù)防碘缺乏病。那么碘鹽防治碘元素缺乏病的優(yōu)勢有哪些哪?


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    1、安全、有效。我國規(guī)定食鹽含碘的標(biāo)準(zhǔn)是35毫克(±15),食用這種碘鹽即可保證人體每日對(duì)碘的需要量。如果每人每日食用10克的碘鹽,每天即可獲得100-300微克(平均200微克)的碘,足以滿足人體的生理需要量;


    2、生活化、長期化。由于外環(huán)境缺碘,人類需要長期適量補(bǔ)碘。而人類無論種族、民族、年齡、性別都必須每日吃適量的鹽,所以食鹽是補(bǔ)碘的最好載體;


    3、經(jīng)濟(jì)、容易推廣。把碘元素混合在鹽中,不會(huì)改變鹽原有的顏色、味道,同時(shí)也很經(jīng)濟(jì),用錢少,只需花少量的錢即可解決防治疾病的問題,即使對(duì)一個(gè)十分貧窮的國家也是可以接受的。這種補(bǔ)碘方法易于推廣,也容易長期堅(jiān)持,是非常有效的方法。


    既然碘鹽對(duì)于預(yù)防碘元素缺乏病這么重要,我們在碘鹽使用中應(yīng)該注意哪些問題哪?


    因?yàn)榈庠卦诟邷亍⒊睗癍h(huán)境,或遇到食醋等酸性物質(zhì),就很容易揮發(fā)掉,所以家庭在購買、保存和使用碘鹽時(shí)應(yīng)該注意下面一些問題:


    1、購買碘鹽時(shí),應(yīng)到正規(guī)的商場、超市或碘鹽零售定點(diǎn)單位購買;


    2、不要存放時(shí)間太長,隨吃隨買;


    3、裝入有蓋的棕色玻璃瓶或瓷缸內(nèi),存放在陰涼、干燥、遠(yuǎn)離爐火的地方;


    4、炒菜、做湯待快熟出鍋時(shí)放鹽效果好。


    尿碘檢測作為一種科學(xué)的測碘方法,可以利用碘元素自動(dòng)檢測儀結(jié)合尿碘試劑盒及時(shí)評(píng)價(jià)碘營養(yǎng)狀況,及時(shí)指導(dǎo)正確調(diào)整飲食中的碘鹽攝入量,進(jìn)而降低由于碘缺乏或碘過量而引起的病癥發(fā)生率,對(duì)提高全民健康有重要意義。