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近期，全國多地開啟了“一秒入秋”“直接入冬”的降溫模式。天氣降溫可能會導(dǎo)致有些疾病頻發(fā)，例如甲狀腺疾病。
秋冬時節(jié)是甲狀腺疾病高發(fā)季，讓人不得不防。據(jù)有關(guān)部門調(diào)查結(jié)果顯示：全國已有近2億人患有甲狀腺疾病。其中，甲亢的患病率為1.3%，甲減為6.5%，甲狀腺結(jié)節(jié)患者則高達(dá)18.6%，也就是每5個人中就有1人患甲狀腺結(jié)節(jié)。
甲狀腺激素缺乏或不足引起的機體代謝活動下降的會導(dǎo)致甲減的發(fā)生。在秋冬時節(jié)，由于機體需要產(chǎn)生更多的熱量，以抵御寒冷及維持正常的機體功能，對甲狀腺激素的需要量有所增加，因此秋冬季節(jié)避免甲狀腺激素分泌不足，預(yù)防甲減尤為重要！
甲減癥狀有哪些？如何預(yù)防哪？
甲減會導(dǎo)致疲勞，感覺遲鈍，動作緩慢，智力減退，記憶力嚴(yán)重下降，嗜睡，注意力不集中，發(fā)涼，怕冷，毛發(fā)干枯脫落，男性胡須生長慢，無汗及體溫低于正常等等癥狀。
預(yù)防甲減和甲狀腺疾病需要：
1、注意保暖，減少生病可能，秋冬季節(jié)天氣變幻無常，一不小心感冒、咳嗽、發(fā)燒等疾病就會發(fā)生，而很多人選擇依靠自身免疫系統(tǒng)抵抗的方法來應(yīng)對，這就造成一些疾病乘虛而入，引發(fā)甲狀腺疾病；
2、積極的心態(tài)預(yù)防甲減惡化，對于甲減疾病患者來說，始終保持樂觀的心態(tài)，很有助于甲減疾病走向健康；
3、適當(dāng)?shù)倪\動，提升自己的體質(zhì)：有人認(rèn)為甲減患者體質(zhì)較弱，所以不適合大量的運動，但是對于甲減疾病患者來說，適量的運動還是對于身體健康有所好處的；
4、注意正確的飲食，飲食結(jié)構(gòu)有助于甲減患者走向健康，所以對于甲減疾病患者來說，平常多注意清淡飲食，注意飲食的營養(yǎng)均衡還是非常有用的；
5、早睡早起，規(guī)律生活，不吸煙、不酗酒;做好個人衛(wèi)生;不服用毒品和過量用藥；
6、適量的補充碘元素，很多人患上甲減疾病主要是因為身體中沒有補充足夠的碘，結(jié)果甲減疾病得不到很好的控制。含碘豐富的食物有：海帶、紫菜、鱔魚、黃豆、紅豆、綠豆、蝦米、紅棗、花生米、豆芽、豆腐干、百葉、菜油、鴨蛋等。
秋冬補碘推薦食譜：海帶排骨湯，海帶泡軟洗凈備用；將排骨剁成段，洗凈汆水；排骨入鍋，加入姜片和蔥段、花椒粒，大火燒開轉(zhuǎn)小火；燉半小時后加入海帶，燉至排骨熟爛，加鹽調(diào)味即可。
得了甲狀腺疾病不要驚慌，積極配合醫(yī)生治療，注意飲食，不要過度勞累，不要熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻?，保持保暖?/span>
