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龍蝦，龍蝦在我們生活中很常見(jiàn)，它是一道營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的菜肴。蝦肉內(nèi)的碘、鋅、硒等微量元素的含量高于其它食品，同時(shí)，龍蝦的肌纖維細(xì)嫩，非常有易于消化吸收。

干貝，干貝也是含碘比較高的食物，干貝性平，味甘、咸；具有滋陰、補(bǔ)腎、調(diào)中、下氣、利五臟之功效，是一種補(bǔ)充碘元素的好食物。

帶魚，含碘的食物還有哪些呢，你知道嗎？帶魚也是含碘高的食物哦。帶魚還富含蛋白質(zhì)、脂肪、不飽和脂肪酸、維生素A、鈣、鐵、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分。

紫菜，含碘的食物有哪些呢？紫菜就是其一。它的含碘量非常高，可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”，紫菜還有軟堅(jiān)散結(jié)的功能。

櫻桃，櫻桃也是含有碘元素極高的水果，碘可以促進(jìn)生物氧化，對(duì)蛋白質(zhì)的合成和分解起到調(diào)節(jié)的作用，碘還可以促進(jìn)糖和脂肪代謝。

除此之外，香蕉橘子蘋果等水果中也含有少量的碘元素，如果寶寶缺碘元素，以上六種食物可以幫助改善，記得關(guān)注小編哦~ 感謝大家的閱讀~